Mindfulness Workbook
850 грн
Доставка впродовж 2-5 робочих днівMindfulness Workbook — це теоретичний і практичний воркбук, який познайомить вас з основними концепціями майндфулнесу, найдієвішими техніками та практиками для розвитку усвідомленості, і навчить бути присутніми й повністю залученими в момент дійсності.
Воркбук розроблявся спільно із сертифікованою інструкторкою з майндфулнесу та медитацій Анною Калакуцькою.
ДЛЯ КОГО?
Для тих, хто прагне:
Опанувати техніки усвідомленості, щоб сприймати ситуації більш обдумано.
Покращити свій ментальний та фізичний стан.
Навчитися слухати своє тіло та розуміти емоції у колі задач, обов’язків та постійних змін.
Зменшити кількість стресу та переживань через надмірні думки.
Розвинути вміння насолоджуватися моментом, фокусуватися на позитивних аспектах життя та отримувати радість від повсякдення.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
Теоретична частина, яка дає розуміння, чому усвідомленість — корисне вміння для кожного, як майндфулнес покращує якість життя, як зробити майндфулнес-практики звичкою, що робити з відволіканнями та іншими перешкодами, які виникають під час виконання вправ.
Практична частина, що містить найдієвіші техніки та практики для розвитку усвідомленості. До кожної практики йде щоденник вражень, завдяки якому ви зможете фіксувати спостереження та аналізувати свій стан до та після практик.
ХАРАКТЕРИСТИКИ
Розмір: 21 х 15 см
Кількість сторінок: 168
- Доставка по Києву з приміркою кур’єром KAPSULA (примірка до 20-ти хвилин, вартість доставки 130 грн)
- Після оформлення замовлення Клієнт-менеджер погодить з Вами зручну дату і час доставки.
- Орієнтовні терміни доставки вказані для кожного виробу на сторінці опису товару.
- Безкоштовна доставка у відділення Нової Пошти для передплачених замовлень від 2000 грн
- У день доставки кур'єр зв'яжеться з Вами для підтвердження часу та адреси доставки.
- Товари з позначкою «експрес-доставка» відправляємо на таксі по Києву й вже через годину замовлення у тебе.
- У разі, якщо не підійшов наш товар, ви маєте право повернути його або обміняти протягом 14 календарних днів з дати покупки. Це можливо за умов, що товар не був у використанні; збережено його товарний вигляд (відсутні пошкодження, забруднення, не зірвані ярлики, наявна оригінальна упаковка); є документ, що підтверджує покупку. На жаль, ми не зможемо прийняти повернення речей, визначених Постановою КМУ № 172. До переліку товарів, що не підлягають поверненню, відносяться натільна білизна, корсетні товари, рукавички та панчішно-шкарпеткові вироби, товари з трикотажу, прикраси, а також товари, пошиті на замовлення. Для отримання детальної інформації, будь ласка, звертайтеся до нашого відділу обслуговування клієнтів.
- Ви можете приміряти вироби категорій нижньої білизни, рукавичок і ювелірних виробів перед покупкою. Після покупки ці вироби не підлягають обміну або поверненню.
- Ми гарантуємо 100% повернення грошових коштів на банківську карту протягом 5 робочих днів.
Залишилися питання?
Ми на зв’язку з 9:00 - 18:00 кожен день
